A jó élet élésének titkai a gluténmentes és diabetikus segítségével
A gluténmentes és diabetikus diagnosztizálása ijesztő és zavaró lehet. Lehet, hogy nem is tud semmit a betegségről, azon gondolkodva, hogy ennek valami köze van a cukorhoz, a napi injekciókhoz és még az amputációkhoz. Vannak dolgok, amelyek megkönnyíthetik a gluténmentes és diabetikus életet, és mindenkinek tudnia kell a betegségről. Íme néhány tanács az alábbiakban.
Ha olyan snackre van szüksége, amely szórakoztató enni és ízletes is, de a gluténmentes és diabetikus azt jelenti, hogy úgy tűnik, hogy nincs lehetősége, keresse meg a pattogatott kukoricát! Ha el akarsz fogyni, akkor hagyhatja ki a vajat, és tartsa le az adagot úgy, hogy ne szorítson túl sok szénhidrátot.
A cukorbetegségben szenvedő gyermekek gyakran elvonultak vagy eltérőek lehetnek, mint osztálytársaik. Emlékeztetnie kell gyermekére, hogy mindenki más és hogy olyan, mint minden más földimogyoró allergiájú vagy szemüveges gyermek. Gluténmentes és diabetikusak csak egy ütés az életükben, nem akadályok, és egy nap erősebb emberek lesznek, ha keményen dolgoznak azért, hogy öbölben tartsák.
Az ivóvíz mindenki számára fontos, de különösen a cukorbetegek számára. Ennek oka, hogy a cukorbetegek többsége úgy fogyaszt, mint egy hal, mielőtt diagnosztizálják őket, és elkezdi a kezelést! Tartsa magasan a vízfogyasztását, hogy segítsen neked a súlyát és a hidratáltságot fenntartani, különösen, ha edzik.
Séta, kocogás, vagy futás a kutyájával kiváló módja a testmozgásnak, és segít a gluténmentes és diabetikus ellenőrzés alatt tartásában. Ezenkívül segít kutyájának egészséges testtömegén maradni, ezáltal fájdalmat és pénzt takaríthat meg az állatorvos számláin. Motiválni fogja egymást, hogy folytassa!
Amikor repülőgépen tartózkodik, a cukorbetegeknek nehéz lehet tartani a lábát. Próbálkozzon kis gyakorlatokkal ülés közben, például mozgassa a lábát fel és le, vagy forgassa körökben. Folytassa a lábujjak mozgását, hogy biztosítsa, hogy keringése véresen eljusson a gördülő lábujjaihoz.
A cukorbetegeknek nemcsak orvosra van szükségük az egészségügyi csapatában. Kérjen áttételt endokrinológushoz (ők segítenek az inzulinszükségletében), regisztrált dietetikusnak vagy táplálkozási szakembernek, optometristának vagy szemésznek, fogorvosnak és podiatristának. Miután mind a csapatodban megtalálta őket, készen áll a harcra a gluténmentes és a diabetikus fejjel!
Ha gluténmentes és diabetikus diagnosztizáltak - tartson be étkezési naplót! Ez egy praktikus eszköz! A napló lehetővé teszi, hogy nyomon tudja követni, hogy mit és mennyit eszik. Ezenkívül segít felismerni egy olyan mintázatot, amely adott napszakban egy bizonyos vágyhoz vezethet. Láthatja, mely ételek okozzák a vércukorszint emelkedését. Talán készíthet néhány ízletes alternatívát, amelyeknek nincs ilyen hatása a gluténmentesítésre és a cukorbetegségre? Ezzel elkerülheti a felesleges fejfájást.
Mint fentebb említettük, sokan rémülnek, amikor először hallják, hogy gluténmentes és diabetikusak. A tudatlanság és zavarodás nagyon megnehezítheti a betegség életét. A cikk elolvasása azonban most már többet megtud a betegségről. A jobb tájékozódás megkönnyíti az életed gluténmentes és diabetikus kezelését.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.